幹麼活得那麼累：人生就該快樂、做想做的事

序

1.選擇你的道路
．降低目標吧！
．人生就是要趁早放棄！
．享受無所事事的時光
．多數不代表正確
．當自己人生的主角
．日本是優秀的國家
．日本是亞洲的義大利

2.依「自我基準」生活
．以「工作．家庭．興趣的3X3分割圖」來規劃人生
．人生充斥著「因無聊而做的事」
．奪回自己的欲望！
．採用一點「豪華基準」，擁有一點豪華人生！
．能決定「現在就放棄」才能「現在就開始」
．前輩的建議是否要聽 ？
．不要堅持於唾手可得的事物！

3.聰明理財
．不要十年以上的貸款
．大部分的保險都不需要
．維持費吃掉你的自由
．何時應該賺錢？何時應該付錢？
．別人從你身上獲利的方式
．情報為什麼值錢？
．宗教的定義
．不對重要事物設定預算
．儲蓄不增與體重不減的理由
．你的「擁有」是否已經落伍？
．防災用品的必要性？

4.讓工作成為興趣、創造未來
．年輕人，出局！
．不幸轉職變成福
．「逆勢」與「先知先覺」 的能力
．「金領族」的登場
．選擇勝出率較大的市場
．重要的不是輸入，而是你能輸出多少？
．讓輸入最小化
．「建立人脈」多半是無意義的
．給無能者的四個建議
．正確獲得建議的方法
．「有能者」的類型

5.零壓力的快樂生活
．享受美食的人生
．酒與戀愛的魔法
．溝通的成立比率
．曉得自己幾兩重
．理解作為接收者的對方
．個性可以改變
．對自己而言的「適當價錢」
．要向命運挑戰或低頭？
．結婚與否是個人自由
．找到「自我的表現方法」
．旅行的效用

後序
．自由這回事
．樂觀這回事－「確認太好了」

作者序

　　你徹底過著快樂的人生嗎？除了工作、嗜好、遊玩、與家人和朋友往來這些生活中理所當然的重要因素外，吃東西時、睡覺時、發呆時，這些時間你都是輕鬆零壓力的快樂度過嗎？

　　「為了快樂人生、輕鬆生活，就試著緩慢思考吧！」—─我之所以會產生這樣的想法，是由於不論過了十年、二十年，即使時代明顯劇烈變動，但從古至今「總之就是努力再努力」的作法卻是一成不變，我對此感到毫無意義。

　　古往今來，「幸福的雛型」或許是所有人的生活憑藉。不帶私情、盡忠職守、努力工作的丈夫，以及專注於家事和育兒的妻子，或是一家人同心協力讓家族事業生意興隆，這般生活形貌已被確立為認真踏實的人生典範。

　　在經濟高度成長的時代，即使與旁人都朝相同事物「努力」，仍然可以獲得實質的經濟報酬。

　　然而，現代不比從前，以往那個付出就能得到相應回報的時代已不復存在。因此，我主張貫徹自我的「喜好」、「快樂」、「輕鬆」，反而更能讓所有事情發展順利。

　　沉醉在自己感興趣的事物中，討厭的事物則一直設法向後推延……對我而言，勉強自己去做不喜歡的事情，最終仍無法與圓滿結果產生連結。選擇從事自己感到既快樂又輕鬆的事物而生活，不是在撒嬌也絕非逃避，這反而才是真正正確的人生之路。

　　不拘泥於既有的準則與規範，以自我的「喜好」、「快樂」、「輕鬆」為第一優先—這即是依「自我基準」生活。

　　俗語說「良藥苦口」，許多人因而主張「辛苦＝有其一定價值之事」。然而，就邏輯思考上來說，「快樂、輕鬆又有價值之事」，對自我而言才是最好的選擇，人們不是應該以此為目標嗎？

　　日本社會遵循著「為了整體社會，應忍耐而壓抑個體」之觀念，並視其為一種美德逐漸蔓延開來。本書就是要將社會強壓在人們身上、固定觀念的束縛一一解開，為了自由、快樂、散發個人色彩的生活，對於生活的各個面向，許多時候我們都應該更輕鬆、「緩慢」思考，本書即是這般想法的集大成。

　　或許部分內容看來過於「吊兒啷噹、輕浮」，有些想法讓人覺得太過極端，但若是本書能有任何內容令你感到「原來也有這種思考方法！」，將是我的莫大榮幸。

　　緩慢思考，輕鬆地快樂生活吧！